Cos’è la Memoria e Tipi di Memoria
Che stiate studiando per un esame, tentando di ricordare il nome di una nuova conoscenza o cercando di mettere insieme i dettagli di quella divertente vacanza di cinque anni fa, la memoria è innegabilmente parte integrante della nostra vita quotidiana. E risulta dannatamente frustrante non riuscire a ricordarsi nemmeno le informazioni basilari quando ne abbiamo bisogno. Non importa quale sia la vostra età, i suggerimenti e le tecniche elencati in questa guida possono aiutarvi a migliorare la memoria.
La mente umana è infinitamente complessa, ecco perchè le migliaia di dottori e ricercatori devoti al suo studio sinora hanno solamente grattato la superficie del suo funzionamento. Ma grazie a questi decenni di ricerche e alla moderna tecnologia, gli scienziati hanno cominciato a disvelare il segreto di come il nostro cervello e dunque la nostra memoria immagazzini e richiami le informazioni.
Come si forma la memoria?
- L'informazione che raggiunge il cervello viene codificata (o registrata) e poi immagazzinata per un recupero futuro. Ma quanto resti lì in giacenza dipende dal tipo di memoria in cui l'informazione viene convertita.
- Se la memoria è catalogata a lungo termine, è o dichiarativa o procedurale.
- Dichiarativa è il tipo di memoria che immagazziniamo e richiamiamo con uno sforzo conscio
- Procedurale si riferisce alle cose che impariamo inconsciamente, come le capacità motorie che apprendiamo con la ripetizione automatiche (ad esempio chiudere la porta di casa o spegnere la luce)
Che tipi di memoria esistono?
- Sensoriale: ricordarsi la forma di un oggetto dopo averlo visto per pochissimo tempo è un esempio di memoria sensoriale. Siccome l'esposizione visiva o uditiva dell'oggetto è momentanea, non è possibile prolungare la memoria sensoriale facendo delle prove.
- Breve termine: ricordare l'informazione dopo una breve esposizione (fino ad un minuto) è un esempio di memoria a breve termine, quindi include anche alcune memorie sensoriali. Nello studio della capacità della memoria a breve termine, gli scienziati hanno concluso che gli esseri umani ricordano meglio una serie di informazioni "spezzettandola". Ad esempio, un numero di telefono con un prefisso distintivo della zona è più facilmente ricordabile di una serie continua di numeri come 03899317654.
- Lungo termine: richiamare alla mente il vostro numero di telefono di quando stavate dai vostri genitori è un esempio di memoria a lungo termine. La memoria a lungo termine è immagazzinata in una parte diversa del cervello grazie alla ripetizione e può essere richiamata nel corso della vita intera. L'informazione viaggia dalla memoria a breve termine a quella a lungo termine con l'aiuto dell'ippocampo.
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